Turnen
Seniorengymnastik
Vor 20 Jahren hat sich eine Gruppe älterer Damen zusammengefunden, die sich sportlich betätigen wollten. Sie schlossen sich dem Polizei-Sport-Verein Düsseldorf e.V. an und nannte sich selbst „Seniorengruppe Renaissance“.
Inzwischen kommen Damen und Herren im Seniorenalter zusammen, um Muskeln und Gelenke sowie den Kreislauf mit einfachen Übungen (auch Entspannungen) durch Übungsleiterin Sabine Neuhaus funktionstüchtig zu halten.
Trainingszeiten
Dienstag
18.00 – 19.00 Uhr
Gerhard-Tersteegen-Schule
Beckbuschstraße 2
40474 Düsseldorf
Bewegung und Fitness für Damen
Die Gruppe „Bewegung und Fitness für Damen” will die jungen und jung gebliebenen Frauen mit Gymnastik und Spiel fit halten.
Mit und ohne Musik, mit und ohne Handgeräte, mit und ohne Matte werden Muskeln trainiert, die Wirbelsäule und Gelenke geschult, Beckenboden und auch die Kondition trainiert.
Zusätzlich werden Problemzonen wie Po und Bauch bearbeitet sowie Pilatesübungen mit und ohne Ball durchgeführt.
Anschließend wird oftmals gern der Schweißverlust ausgeglichen, weil es stets einen Grund zum Feiern gibt.
Trainingszeiten
Dienstag
19.00 – 21.00 Uhr
Gerhard-Tersteegen-Schule
Beckbuschstraße 2
40474 Düsseldorf
Beiträge
99,– Euro (Jahresbeitrag)